Neuer Kurs

ab 30.08.2019

MBSR – Stressbewältigung mit Achtsamkeit – neuer Kurs im Kölner Geburtshaus!

Das Einüben von Achtsamkeit hilft Dir dabei…
…die eigenen Stressmuster zu verstehen … besser mit Sorgen, schwierigen Gedanken und Gefühlen, auch Schmerzen umzugehen … das Körperbewußtsein systematisch zu schulen … immer wieder in den verwundernden oder wundervollen Moment zu kommen und vor allem … dich mit allem, was da ist (das ist unglaublich viel!) liebevoll anzunehmen

Achtsamkeit ist keine Technik oder Methode, sondern vielmehr eine innere Haltung dem Leben gegenüber, die Übung erfordert.

Deshalb umfasst der MBSR-Kurs ein ca. 30-60 minütiges persönliches Vor- und Informationsgespräch, 8 Kurseinheiten a 2,5h, einen Übungstag ca. 6h und ein Nachgespräch ca. 3-4 Wochen nach Ende des Kurses inkl. eines Kurshandbuches und Audioaufnahmen zum Üben zuhause. Buchbar hier.