Kurse & Angebote

Der Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an die Frauen, die sich im Geburtshaus zur Geburt angemeldet haben! Er wird von Ihrer Hebamme oder deren Teampartnerinnen geleitet und bietet eine angenehme Gelegenheit, die Hebammen und auch die anderen Kursteilnehmer*innen gut kennen zu lernen. Ziel des Kurses ist es, gut informiert und mit gestärktem Selbstbewusstsein in die Geburt zu gehen. Themen sind u.a.: der Geburtsablauf, Wehen, Umgang mit Schmerzen, verschiedene Geburtspositionen, die Rolle von Partner*in/ Begleitperson bei der Geburt, Stillen, Wickeln, die ersten Untersuchungen des Kindes. Hier bietet sich immer auch Raum für persönliche Fragen und Erfahrungsaustausch. Neben dem umfassenden theoretischen Teil erwarten Sie Entspannungs- und Atemwahrnehmungsübungen sowie zielgerichtete Gymnastik.

Jeweils 8 Abende à 105 Minuten, max. 20 Teilnehmer*innen (geschlossene Gruppe)

Kostenerstattung für Schwangere durch die Krankenkasse, Partner*in/Begleitperson: € 115,00

Anmeldung über Ihre Hebamme!

Willkommen ist jede Frau, die Körper und Geist miteinander verbinden und in ein neues Gleichgewicht bringen möchte. Nach Geburt sollten die geschwächten, gedehnten und oft kraftlosen Muskeln ihr altes Zusammenspiel widerentdecken und die Körperwahrnehmung und Haltung positiv beeinflusst werden. Dieser Kurs bietet sich auch nach abgeschlossener Rückbildung als Erweiterung sehr an.

Die Kursgebühren sind von den Krankenkassen als Präventionsleistung nach §20 erstattungsfähig.

Cologne Dance Center Venloerstr. 41, Studio 5, direkt über dem REWE die Metalltreppe hoch

Die Schwangerschaft ist eine bewegende Zeit mit sichtbaren und unsichtbaren Veränderungen. Durch Yoga kannst du Beschwerden in der Schwangerschaft vorbeugen oder lindern und dein geistiges Wohlbefinden steigern. Im geschützten Raum lässt du deinen Alltag hinter dir, schenkst dir bewusst Zeit und bereitest dich und dein Baby liebevoll auf die Geburt vor. Durch die Verbindung von achtsamer Bewegung und tiefer Atmung kommt dein Geist zur Ruhe, sodass du den Veränderungen im Inneren und Äußeren mit mehr Gelassenheit begegnen kannst. Was erwartet dich: Ausgewählte Mobilisierungsübungen und Yogahaltungen (Asanas) werden in sanftem Fluss ausgeführt. Wir stärken die Muskeln, die dich und dein Kind tragen und öffnen bewusst deinen Herz-Raum. Eine Atemmeditation und Endentspannung (Shavasana) führt dich in eine tiefe Entspannung und rundet den Kurs ab.

Dieser Kurs ist nicht zertifiziert zur Erstattung durch die Krankenkasse.

In dieser sportlichen Frischlufteinheit werden wir gemeinsam ganz viel Energie in Bewegung setzen.
Durch zügiges Walken mit Dehn- und Kraftelementen wirst du körperlich gefordert sein und deine Muskeln deutlich spüren. Mit und ohne Gewichte kannst du Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln gut trainieren und deine eigene Ausdauer verbessern.

Dieses Angebot ist besonders geeignet um das Gewebe zu straffen und den Einstieg in die eigene Fitness und das Joggen zurück zu erobern.
Es eignet sich ebenfalls für schwangere Frauen, die hier herzlich willkommen sind. 

Wo: Treffpunkt Venloer Straße/Ecke Peter-Dedenbach-Straße

Wie: Mit guten Turnschuhen, nicht zu warm gekleidet, evtl. Regenkleidung, Wasserflasche. Babys können gerne im Wagen oder in der Trage dabei sein (bitte gesättigt). Wir gehen bei jedem Wetter (auch bei Regen, Kälte, Wind & Schnee), außer bei Gewitter.

Wer: Alle die Spaß an Bewegung haben oder bekommen möchten

Kosten inkl. Geräte und fachliche Anleitung. Ein Einstieg ist auch in den laufenden Kurs möglich.

Bezahlung der Kursgebühr vor Ort in bar in der ersten Kursstunde.

Das erste Lebensjahr des Kindes scheint manchmal unendlich lang und vergeht dennoch – besonders im Rückblick – wie im Flug.Endlose Nächte, lange Tage, nie endende To-do-Listen – und gleichzeitig eine wahnsinnige Entwicklung vom Säugling zum Kleinkind.

Dieser Kurs möchte begleiten und dabei inne halten.

• Momente bewusst genießen, das Baby besser verstehen lernen
• Beziehung in den Fokus stellen zwischen Eltern und Kind.
• Die Entwicklung des Babys staunend wahrnehmen.
• Sorgen aussprechen, Freude teilen, neue Freunde finden

Der Kurs bietet:

Eine gemeinsame Zeit für Eltern und Kinder, eine Begrüßungsrunde mit Liedern, Fingerspielen und der Gelegenheit in vertrautem Rahmen zu sagen, wie es einem (wirklich) geht.

Eine Zeit für das Freispiel der Kinder, in dem sie mit altersentsprechenden Gegenständen im vorbereiteten Raum Erfahrungen sammeln können. Ein Stück die Welt mit allen Sinnen entdecken. Jeder nach seinen individuellen Bedürfnissen. Erste Kontakte zu den anderen Babys. 

Gleichzeitig: Zeit für Austausch zwischen den Eltern. Themen können aktuell von allen eingebracht oder von der Kursleiterin angeleitet werden (z.B Schlafen, Weinen, Zusammenwachsen als Familie, Beikost, Spielentwicklung). 

Und manchmal einfach innehalten, den Kindern zusehen, wahrnehmen und staunen.

Ein gemeinsamer Abschluss mit Bewegungsliedern, Kniereitern, ersten Singspielen und der Vorfreude auf die nächste Woche.

Es gibt Getränke und Obst. 

Liederzettel mit Reimen und Spielanregungen können mit nachhause genommen werden.

Der Kurs bietet die Gelegenheit sich intensiv und voller Zuwendung mit seinem Kind zu beschäftigen, neue Anregungen zu sammeln und auch als Mama oder Papa als eigenständige Person wahrgenommen zu werden.

Schön für das erste Kind, aber auch eine schöne Möglichkeit eine besondere Zeit mit dem zweiten, dritten oder viertem Kind zu erleben.

Es sind herzlich Kinder mit besonderen Bedürfnissen, frühgeborene Kinder und Zwillinge willkommen!

Die Gruppen setzen sich altershomogen zusammen.

Die Kursleiterin ist ausgebildet und zertifiziert für Eltern-Kind-Kurse von 0-3 Jahren und für Babymassage. 

Weitere Informationen auf www.babymassagekoeln.de

Babymassage

Kurse für Eltern mit Kindern im Alter von vier Wochen bis zum Krabbelalter

In diesem Kurs geht es um:

- Berührung mit Hand und Herz
- Vertiefung von Beziehung und Bindung
- Kommunikation, Verstehen und Verständnis
- Erlernen einer Ganzkörpermassage für Ihr Baby
- Hilfe bei Koliken und Blähungen
- Entspannung für Eltern und Kinder
- Austausch mit anderen Eltern

Die Babymassage ist eine wundervolle Weise um in engen Kontakt mit  dem Kind zu treten. Wir lernen die Babymassage nach dem Konzept „Berührung mit Respekt“ der Deutschen Gesellschaft für Baby- und Kindermassage e.V und schauen in jeder Kurseinheit individuell auf die aktuellen Bedürfnisse der Babys. So ist es uns möglich jedes Baby in seiner Persönlichkeit anzunehmen und besser zu verstehen.
In ruhiger Atmosphäre können Eltern und Babys zur Entspannung kommen.
Es sind herzlich Mütter, Väter und andere Bezugspersonen willkommen. Es gibt immer eine Extra-Puppe, falls zwei Elternteile kommen oder das Baby z.B schläft.
Bitte beachten, dass der Raum auf 24° C aufgeheizt wird. Daher sich selber ggf. in mehreren Lagen kleiden, um sich bei Bedarf ausziehen zu können.

Bitte zwei mittelgroße Handtücher, eine wasserfeste Unterlage (z.B Einmal-Wickelunterlage) und Öl (z.B Mandelöl) mitbringen.
Weitere Informationen unter  www.babymassagekoeln.de

Dieser Kurs wird über ZOOM angeboten

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die nach der Geburt etwas für sich tun möchten. Neben sanftem Beckenbodentraining und achtsamen Übungen für den ganzen Körper gibt es hier auch die Möglichkeit in einer kurzen Anfangsrunde Fragen zu stellen. Jeder Kurstag wird mit einer Entspannungsübung beendet.

Die Babys können in den Kursraum mitgebracht werden.

Schwerpunkt dieses Kurses ist die oft zu kurz kommende Bewegung in der Schwangerschaft. Es werden gezielte Übungen zur Linderung evtl. auftretender Schmerzen erlernt, Muskelkraft aufgebaut, Körperbewusstsein geschult und Entspannung erfahren. Ein Abend findet wenn gewünscht mit Partner, zum Kennenlernen geburtsspezifischer Übungen und Massage, statt.

Die Kursgebühren sind von den Krankenkassen als Präventionsleistung nach §20 erstattungsfähig.
Der Kurs beinhaltet neun Termine, davon sechs in Präsenz und (mindestens) drei als Selbstlernprogramm. Dazu erhält jede Teilnehmerin das ganzheitliche Trainingsprogramm Spicy Move für die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur in Form eines Online-Kurses für Zuhause und Unterwegs.

Die Kursgebühr beinhaltet den Zugang zum Online-Kurs!

Solltest du einmal nicht vor Ort dabei sein können, kannst du die Stunde hybrid über Zoom verfolgen. 

Gymnastik für Frauen kurz nach Geburt, oder zum Kennenlernen und Kräftigen eines schwachen Beckenbodens. Wir besprechen Anatomie und Funktion und trainieren Bauch-Rücken-, nd Beckenbodenmuskeln. Wir führen gezielte Übungen durch, die Ihnen die Möglichkeit geben, ihr eigenes Körperbild zu verbessern und in Ruhe und wieder neu zu definieren. Im Wechsel von kräftigendem und entspannendem Training liegt das Gleichgewicht.

Dieser Kurs findet ohne Kinder statt!

Die Kursgebühren sind von den Krankenkassen als Präventionsleistung nach §20 erstattungsfähig.
Der Kurs beinhaltet neun Termine, davon sechs in Präsenz und (mindestens) drei als Selbstlernprogramm. Dazu erhält jede Teilnehmerin das ganzheitliche Trainingsprogramm Spicy Move für die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur in Form eines Online-Kurses für Zuhause und Unterwegs.

Die Kursgebühr beinhaltet den Zugang zum Online-Kurs!

Solltest du einmal nicht vor Ort dabei sein können, kannst du die Stunde hybrid über Zoom verfolgen. 

Die Erfahrung ein Kind zu gebären prägt das gesamte Leben.

In unserer westlichen Hightech-Gesellschaft ist die Geburt zu einem komplizierten Prozess geworden, der bei vielen Schwangeren Angst auslöst. Die ständigen Warnungen vor möglichen Komplikationen und Schmerzen bei der Geburt verunsichern viele werdende Mütter.

Der Kurs bietet Aufklärung über die körperlichen Abläufe, wie diese von Furcht verändert werden und zeigt auf, welche Mechanismen der weibliche Körper bereit hält, um die Geburt zu einem sanften und friedlichen Erlebnis werden zu lassen. Er beinhaltet verschiedene Übungen und Techniken, die der Mutter helfen die Entspannung während der Geburt aufrechtzuhalten, sie und das Baby optimal zu versorgen und Wohlbefinden und Zuversicht zu fördern. Der Geburtsbegleiter (meist der Vater) hat dabei eine besondere Rolle, welche im Kurs entsprechend berücksichtigt und wertgeschätzt wird: Er schützt die Geburtsatmosphäre und dient als Anker und vertraute Person für die Frau. Er wird außerdem aktiv in den Bindungsprozess zum Kind einbezogen.

HypnoBirthing ist ein ganzheitliches Programm zur Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt – so, wie die Natur sie vorgesehen hat.

• 6 x 2 Stunden über einen Zeitraum von 6 Wochen, jeweils dienstags in der Zeit von 20.15 – 22.15 Uhr
• Max. 4 Paare (in Ausnahmefällen 5)
• Die Teilnahme ist auch ohne Partner*in möglich, bestenfalls ist die geburtsbegleitende Person (auch Partnerin, Mutter, Freundin etc.) auch im Kurs dabei
• Weitere Infos auch unter www.mamae.de

  Über mich:

Ich bin Katharina (* März 1986), habe zwei Kinder geboren und bin seit 2014 HypnoBirthing Kursleiterin, Trageberaterin und artgerecht Coach.

Die Geburtsvorbereitungskurse sind meine Herzensangelegenheit, da ich mir wünsche, dass alle Frauen angstfreie und stärkende Geburten erleben dürfen.

Ich freue mich auf Euch!

Dieser Rückbildungskurs richtet sich ausschließlich an Frauen, die ihr Kind durch eine Fehlgeburt oder eine Totgeburt verloren haben. In diesem Kurs wird der Körper durch spezielle Übungen wieder gestärkt, der Beckenboden sanft trainiert und das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung unterstützt. Achtsame Entspannungsübungen sind ebenfalls ein wichtiger Teil des Kurses. Neben den Übungen gibt es die Gelegenheit, andere betroffene Mütter kennenzulernen und es ist Raum für Austausch gegeben. 

Der Kurs wird von einer Hebamme geleitet, die gleichzeitig ausgebildete Trauerbegleiterin ist.

Der Kurs kann mit der Krankenkasse abgerechnet werden.

Der Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an die Frauen, die sich im Geburtshaus zur Geburt angemeldet haben! Er wird von Ihrer Hebamme bzw. deren Teampartnerin geleitet und bietet eine angenehme Gelegenheit, Ihre Hebamme und auch die anderen Kursteilnehmer*innen gut kennen zu lernen. Ziel des Kurses ist es, gut informiert und mit gestärktem Selbstbewusstsein in die Geburt zu gehen. Themen sind u.a.: der Geburtsablauf, Wehen, Umgang mit Schmerzen, verschiedene Geburtspositionen, die Rolle von Partner*in/ Begleitperson bei der Geburt, Stillen, Wickeln, die ersten Untersuchungen des Kindes. Hier bietet sich immer auch Raum für persönliche Fragen und Erfahrungsaustausch. Neben dem umfassenden theoretischen Teil erwarten Sie Entspannungs- und Atemwahrnehmungsübungen sowie zielgerichtete Gymnastik.

Jeweils 8 Abende à 90 Minuten, max. 16 Teilnehmer*innen (geschlossene Gruppe)

Kostenerstattung für Schwangere durch die Krankenkasse, Partner*in/Begleitperson: € 115,00

Anmeldung über Ihre Hebamme!

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die nach der Geburt etwas für sich tun möchten. Neben sanftem Beckenbodentraining und achtsamen Übungen für den ganzen Körper gibt es hier auch die Möglichkeit in einer kurzen Anfangsrunde Fragen zu stellen. Jeder Kurstag wird mit einer Entspannungsübung beendet.

Die Babys können in den Kursraum mitgebracht werden.

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die nach der Geburt etwas für sich tun möchten. Neben sanftem Beckenbodentraining und achtsamen Übungen für den ganzen Körper gibt es hier auch die Möglichkeit in einer kurzen Anfangsrunde Fragen zu stellen. Jeder Kurstag wird mit einer Entspannungsübung beendet.

Die Babys können in den Kursraum mitgebracht werden.

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich nach den Anstrengungen der Schwangerschaft, Geburt und folgender Stillzeit wieder kräftigen wollen. Durch gezielte Übungen und die Anatomie werden wir Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln kennenlernen und kräftigen. Kraftquellen entdecken und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung sind Schwerpunkt dieses Kurses. Zum anderen verändert sich nach der Geburt das bisher gewohnte Leben völlig und viele Fragen kommen auf und können besprochen werden. 

Keine Kinderbetreuung,  aber die Babys können in den Kursraum mitgebracht werden.

Dieser Kurs findet extern im Fitness First, Venloerstrasse statt!

Die Kursgebühren sind von den Krankenkassen als Präventionsleistung nach §20 erstattungsfähig.
Der Kurs beinhaltet neun Termine, davon sechs in Präsenz und (mindestens) drei als Selbstlernprogramm. Dazu erhält jede Teilnehmerin das ganzheitliche Trainingsprogramm Spicy Move für die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur in Form eines Online-Kurses für Zuhause und Unterwegs.

Die Kursgebühr beinhaltet den Zugang zum Online-Kurs!

Mama moves! Durch diesen Kurs werden alte Kräfte wieder erlangt und dein Körper, dein Geist und deine Seele mit neuer Ernergie aufgetankt.

Durch die effektiven Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und die Meditationsübungen wird der Körper und Geist nachhaltig gestärtk.

Spezielle Übungen für den Beckeboden, die Bauch- und Rückmuskulatur fürdern die Rückbildung. Der Schultergürtel und die Nackenmuskulatur werden für die zusätzliche Belastung durch das Stillen und schweres Tragen gekräftigt.

Eine Entspannungsübung mit einer Minimassage schließt die Stunde ab und entlässt Dich entspannt und erfrischt!

Der Kurs ist geeignet für Mütter nach der Geburt.
Im Preis enthalten ist eine liebevolle Babybetreuung in unseren Räumlichkeiten.

Frauen, bei denen die Geburt schon etwas länger her ist, die aber gerne erneut etwas für die Stärkung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur machen möchten, sind ebenfalls herzlich willkommen.

Die Kursgebühren sind von den Krankenkassen als Präventionsleistung erstattungsfähig.

In diesem Onlinekurs erwarten Dich Übungen aus verschiedenen Yogastilen, speziell auf die Schwangerschaft angepasst.

Dabei reichen die Übungen von ruhig und statisch bis dynamisch und fließend und von sanft bis kräftig.

Schwangerenyoga ermöglicht durch gezielte Atemarbeit, Asanas, meditative Konzentration und Entspannung ein bewusstes Wahrnehmen körperlicher und geistiger Veränderungen während der Schwangerschaft.

Spezielle Positionen und Übungen bereiten Dich auf die Geburt vor und wirken möglichen Beschwerden entgegen. Andere Übungen können Dir vielleicht auch während der Geburt hilfreich sein.

In der Stunde hast Du Zeit Dich komplett auf Deine Schwangerschaft und das Baby einzulassen und einmal richtig abzuschalten. Die Stunde besteht aus Körperübungen, kurzen Meditationsübungen und Atemübungen.

In dieser sportlichen Frischlufteinheit werden wir gemeinsam ganz viel Energie in Bewegung setzen.
Durch zügiges Walken mit Dehn- und Kraftelementen wirst du körperlich gefordert sein und deine Muskeln deutlich spüren. Mit und ohne Gewichte kannst du Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln gut trainieren und deine eigene Ausdauer verbessern.

Dieses Angebot ist besonders geeignet, um das Gewebe zu straffen und den Einstieg in die eigene Fitness und das Joggen zurück zu erobern.
Es eignet sich ebenfalls für schwangere Frauen, die hier herzlich willkommen sind.

Wo: Hültzplatz, am Eingang in den Stadtwald, Bahnlinie: 1,7, 13 Haltestelle Aachenerstrasse/Gürtel

Wie: Mit guten Turnschuhen, nicht zu warm gekleidet, evtl. Regenkleidung, Wasserflasche. Babys können gerne im Wagen oder in der Trage dabei sein (bitte gesättigt). Wir gehen bei jedem Wetter (auch bei Regen, Kälte, Wind & Schnee), außer bei Gewitter.

Wer: Alle, die Spaß an Bewegung haben oder bekommen möchten

Kosten inkl. Geräte und fachliche Anleitung. Ein Einstieg ist auch in den laufenden Kurs möglich.

Bezahlung der Kursgebühr vor Ort in bar in der ersten Kursstunde.

Das erste Lebensjahr des Kindes scheint manchmal unendlich lang und vergeht dennoch – besonders im Rückblick – wie im Flug.Endlose Nächte, lange Tage, nie endende To-do-Listen – und gleichzeitig eine wahnsinnige Entwicklung vom Säugling zum Kleinkind.

Dieser Kurs möchte begleiten und dabei inne halten.

• Momente bewusst genießen, das Baby besser verstehen lernen
• Beziehung in den Fokus stellen zwischen Eltern und Kind.
• Die Entwicklung des Babys staunend wahrnehmen.
• Sorgen aussprechen, Freude teilen, neue Freunde finden

Der Kurs bietet:

Eine gemeinsame Zeit für Eltern und Kinder, eine Begrüßungsrunde mit Liedern, Fingerspielen und der Gelegenheit in vertrautem Rahmen zu sagen, wie es einem (wirklich) geht.

Eine Zeit für das Freispiel der Kinder, in dem sie mit altersentsprechenden Gegenständen im vorbereiteten Raum Erfahrungen sammeln können. Ein Stück die Welt mit allen Sinnen entdecken. Jeder nach seinen individuellen Bedürfnissen. Erste Kontakte zu den anderen Babys. 

Gleichzeitig: Zeit für Austausch zwischen den Eltern. Themen können aktuell von allen eingebracht oder von der Kursleiterin angeleitet werden (z.B Schlafen, Weinen, Zusammenwachsen als Familie, Beikost, Spielentwicklung). 

Und manchmal einfach innehalten, den Kindern zusehen, wahrnehmen und staunen.

Ein gemeinsamer Abschluss mit Bewegungsliedern, Kniereitern, ersten Singspielen und der Vorfreude auf die nächste Woche.

Es gibt Getränke und Obst. 

Liederzettel mit Reimen und Spielanregungen können mit nachhause genommen werden.

Der Kurs bietet die Gelegenheit sich intensiv und voller Zuwendung mit seinem Kind zu beschäftigen, neue Anregungen zu sammeln und auch als Mama oder Papa als eigenständige Person wahrgenommen zu werden.

Schön für das erste Kind, aber auch eine schöne Möglichkeit eine besondere Zeit mit dem zweiten, dritten oder viertem Kind zu erleben.

Es sind herzlich Kinder mit besonderen Bedürfnissen, frühgeborene Kinder und Zwillinge willkommen!

Die Gruppen setzen sich altershomogen zusammen.

Die Kursleiterin ist ausgebildet und zertifiziert für Eltern-Kind-Kurse von 0-3 Jahren und für Babymassage. 

Weitere Informationen auf www.babymassagekoeln.de

Babymassage

Kurse für Eltern mit Kindern im Alter von vier Wochen bis zum Krabbelalter

In diesem Kurs geht es um:

- Berührung mit Hand und Herz
- Vertiefung von Beziehung und Bindung
- Kommunikation, Verstehen und Verständnis
- Erlernen einer Ganzkörpermassage für Ihr Baby
- Hilfe bei Koliken und Blähungen
- Entspannung für Eltern und Kinder
- Austausch mit anderen Eltern

Die Babymassage ist eine wundervolle Weise um in engen Kontakt mit  dem Kind zu treten. Wir lernen die Babymassage nach dem Konzept „Berührung mit Respekt“ der Deutschen Gesellschaft für Baby- und Kindermassage e.V und schauen in jeder Kurseinheit individuell auf die aktuellen Bedürfnisse der Babys. So ist es uns möglich jedes Baby in seiner Persönlichkeit anzunehmen und besser zu verstehen.
In ruhiger Atmosphäre können Eltern und Babys zur Entspannung kommen.
Es sind herzlich Mütter, Väter und andere Bezugspersonen willkommen. Es gibt immer eine Extra-Puppe, falls zwei Elternteile kommen oder das Baby z.B schläft.
Bitte beachten, dass der Raum auf 24° C aufgeheizt wird. Daher sich selber ggf. in mehreren Lagen kleiden, um sich bei Bedarf ausziehen zu können.

Bitte zwei mittelgroße Handtücher, eine wasserfeste Unterlage (z.B Einmal-Wickelunterlage) und Öl (z.B Mandelöl) mitbringen.
Weitere Informationen unter  www.babymassagekoeln.de

In dieser sportlichen Frischlufteinheit werden wir gemeinsam ein Training unter freiem Himmel absolvieren. Wir werden zusammen an Deiner Stabilität, Haltung und an Deinem Gleichgewicht arbeiten. Durch effektive Übungen mit und ohne Kleingeräte werden wir viel Freude haben und den Körper intensiv in Bewegung bringen.

Wenn Du Lust auf Bewegung hast und/oder einen Rückbildungskurs abgeschlossen hast, bist du hier bestens aufgehoben und genau richtig. Bring gute Laune mit und sei dabei.
Das Angebot richtet sich auch an schwangere Frauen, die hier herzlich willkommen sind. 

Wie: Mit guten Turnschuhen, nicht zu warm gekleidet, evtl. Regenkleidung, Wasserflasche. Babys können gerne im Wagen oder Tuch dabei sein. Wir gehen bei jedem Wetter (auch bei Regen, Kälte, Wind & Schnee), außer bei Gewitter.
Bitte bring eine Matte mit.

Kosten inkl. Geräte und fachliche Anleitung. Ein Einstieg ist auch in den laufenden Kurs möglich. 

Bezahlung der Kursgebühr vor Ort in bar in der ersten Kursstunde.

Die Geburt eines Geschwisterkindes bringt für das erstgeborene Kind viele Veränderungen mit sich.
Um auf dieses aufregende Ereignis vorzubereiten, lernen die werdende große Schwester/der werdende große Bruder etwas über die neue Situation und die Bedürfnisse des Neugeborene.
So wird die Vorfreude auf die Ankunft des neuen Familienmitglieds geweckt. Die Geschwister üben mit ihren Puppen das Halten, Wickeln und Baden des Säuglings und werden so auf ihre neue Rolle als stolze große Schwester/stolzer großer Bruder vorbereitet.

Wenn möglich bitte eine eigene Puppe mitbringen!
Zum Abschluss erhalten die Kinder ein Geschwisterdiplom.
Für Kinder von 3 bis 6 Jahren.

Bitte in der Anmeldung den Namen des Kindes eintragen! Bei mehreren Kindern bitte pro Kind ein Anmeldeformular ausfüllen!
20 €/Kind 

Die Eltern dürfen ihre Kinder gerne begleiten.

Husten, Schnupfen, Fieber und Ausschlag gehören genau wie Stürze und leichtere Verletzungen zur normalen Entwicklung eines Kindes. In seltenen Fällen kann es jedoch zu lebensbedrohlichen Notfällen, hervorgerufen durch Haushaltsunfälle, Vergiftungen, Allergien oder Infektionen kommen. Diese Situationen stellen Eltern vor große Herausforderungen.
In diesem Kurs werden die häufigsten Notfälle im Säuglings- und Kindesalter und sinnvolle Erstmaßnahmen in Theorie und Praxis erläutert. Konkrete Notfallsituationen werden vorgestellt und das richtige Verhalten praktisch geübt. Dies soll dazu beitragen, dass KursteilnehmerInnen die Situation bei Unfall und Krankheit des Kindes richtig einzuschätzen lernen und handeln können. Der Kurs richtet sich an (werdende) Eltern und Großeltern.

Dr. med. Benjamin Kühne ist Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin mit Spezialisierung auf Neugeborenen- sowie Kindernotfall- und Intensivmedizin. Durch seine langjährige Tätigkeit auf einer großen Intensivstation für Kinder hat er fundierte Kenntnisse in der Behandlung von Notfällen im Säuglings- und Kindesalter.

Dieser Wochenendkurs bietet eine intensive Vorbereitung auf die Geburt. Vielfältige Informationen zu Geburt, Wochenbett und dem Leben mit dem Baby sind wesentliche Elemente des Kurses. Atem- und Entspannungsübungen, richtige Körperhaltung sowie unterstützende Massagen sind die praktischen Elemente des Kurses. Schwangerschaft und Geburt sind tiefe Lebenserfahrungen, auch für die Partner*innen. Dem Abenteuer Geburt und Elternschaft informiert zu begegnen hilft dabei, diese Zeit bewusst und vertrauensvoll zu erleben. Die Rolle von Partner*innen bei der Geburt und in der Zeit danach sind ebenfalls Thema.

Kurszeiten: Samstag 10:00 - 17:00 Uhr , Sonntag 09:30 - 16:30 Uhr

Kostenerstattung für Schwangere durch die Krankenkasse, Partner*in/Begleitperson: 115,00 €

Dieser Geburtsvorbereitungskurs ist speziell für Mehrgebärende und Partner*innen.

Der erste Tag beinhaltet:

• Auffrischung der Atmung
• Geburtspositionen
• Ablauf der Geburt
• Rolle der Partner*innen

Der zweite Tag beinhaltet:

• Die neue familiäre Situation
• Neue Rollenverteilung innerhalb der Familie
• Erste Begegnungen mit dem Geschwisterkind
• Eifersuchtsproblematik

Kostenerstattung für Schwangere durch die Krankenkasse, Partner*in/Begleitperson: 100 €